L’hypertension artérielle, souvent appelée le « tueur silencieux », est une condition courante mais souvent négligée. Voici ce que vous devez savoir :
- Qu’est-ce que l’hypertension ?
C’est une pression excessive exercée par le sang sur les parois des artères, pouvant entraîner des complications graves comme les AVC ou les crises cardiaques. - Causes principales
- Mauvaise alimentation (trop de sel ou graisses).
- Manque d’exercice physique.
- Stress prolongé.
- Prédispositions génétiques.
- Symptômes courants
Bien que souvent asymptomatique, l’hypertension peut provoquer des maux de tête, des étourdissements ou une vision floue. - Prévention et gestion
- Adoptez une alimentation équilibrée et pauvre en sel.
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Évitez le tabac et limitez la consommation d’alcool.
- Consultez un médecin pour un suivi régulier.
Conseil : La surveillance régulière de votre tension artérielle est essentielle pour une gestion efficace.
